Кисель худеем за неделю отзывы

1) Худеем за неделю кисель отзывы врачей - как скинуть вес
2) Кисель «Очищающий» для похудения «Худеем за неделю.
3) Леовит Кисель диетический «Очищающий» | Отзывы покупателей

кисель худеем за неделю отзывы

  • кисель худеем за неделю отзывы
  • Где то год назад, я неплохо похудела на белково- шоколадном коктейле Худеем за неделю от компании Леовит . Коктейль был очень вкусный, такой насыщенный шоколадный вкус, не слишком сладкий, но приятный.Добрый вечер худеющим и вечно ищущим легкие пути так сказать! Давно засматривалась на полки аптек с этими продуктами, коктеили которые могут заменять прием пищи. Я просто ненавижу завтракать, мне просто совсем не хочется, поэтому я давно искала альте .. Читать далее » рнативу.Привет. Хочу написать свое мнение о белковом коктейле Леовит. Покупала в аптеке набор коктейлей за 280 рублей. В наборе было 5 упаковок. Каждая упаковка 40 грамм. На упаковке коктейля значится фраза худеем за неделю т.е коктейль больше рассчитан на .. Читать далее » людей, которые хотят похудеть.Доброго вечера, девушки и молодые люди, желающие, как и я, обладать хорошей фигурой быстро и без усилий! Специально для нас в это время есть масса средств в погоне за счастьем: от кремов и поясов до коктейлей и программ питания.
  • от чего нужно отказаться чтобы быстро похудеть
  • Во-первых, это всевозможные колбасы и сосиски, которые содержать большое количество крахмала и всяких вредных добавок (таких как животный белок – это что-то вроде сгустка белого, желеобразного вида). Фу, я по телевизору видела, очень неприятная консистенция. :jest3:Во-вторых, отказаться стоит от таких продуктов, как пирожные, торты. Сладкая газированная вода (напитки являющиеся источником так называемых «пустых» калорий). От этих напитков портится зубная эмаль. Так же стоит отметить, что пара стаканов лимонада содержат приблизительно 250 Ккал, а это весьма существенная цифра. Соусы (такие как кетчуп, горчица, майонез), которые являются стимуляторами аппетита.В-третьих, макаронные изделия, сдобренные мясом и сливочным соусом. Сочетание жиров и простых углеводов является вредным, а, к примеру, вермишель со сливочным маслом или макароны по-флотски – любимые наши блюда, – содержат и жиры, и углеводы в большом количестве.В-четвертых, пшеничный белый хлеб и прочие хлебобулочные изделия из пшеничной муки. Употребление в пищу этой категории продуктов делает вялым кишечник, да и вообще, не приносит пользы ни в малой степени.
  • как похудеть в домашних на 1 кг
  • Суть заключается в полном отказе от пищи на три дня при употреблении воды. При этом воду пить можно столько, сколько хочется (1,5 – 3 литра), главное, чтобы почки могли с количеством жидкости справляться.Важное условие: выход из водного голодания должен длиться столько же дней, сколько и продолжительность всего голодания. В нашем случае выходить из него нужно три дня. При этом основу рациона питания должны составлять «легкие» продукты: чернослив, морковь, капуста, каши, отварные овощи, кефир или запеченные яблоки. С каждым днем список разрешённых продуктов стоит расширять: можно дополнительно употребить кусочек масла, орехи.Широкой популярностью для скорого похудения пользуются монодиеты. Монодиета – это особый рацион, который заключается в употреблении одного или двух-трех продуктов. Это может быть гречка, кефир, яблоки, сыр, бананы, огурцы и шоколад.Одной из самых эффективных монодиет считается диета на кефире. В день его необходимо употреблять 1 – 1,5 литра. Лучше всего брать обезжиренный. Именно с помощью кефира организм теряет не только лишние килограммы, но еще и очищается от шлаков и токсинов.
  • похудеть за 6 месяцев
  • Рост 158 см, вес 71 кг, резко набрала за зиму с 58 кг до 71. Сижу на кефирной диете полгода — ем 1 литр 1% кефира и три бутерброда с ветчиной в день. Вес не уменьшается и не растет. Мне обещали, что я сброшу 10 кг, но результатов никаких. Никак не могу похудеть. Нет проблем со здоровьем. Записалась еще на фитнес — получается только две тренировки в неделю. Работа сидячая. Дайте совет по диете и как заставить сбросить эти 20 кг жира?Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Минус 60 , она имеет сбалансированный рацион питания и поможет сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)
  • самое сильное средство для похудения
  • Все лекарства от запоров принято подразделять по характеру воздействия на: средства осмотического действия, раздражающего эффекта, пребиотики-слабительные, препараты-наполнители. Поэтому при выборе средства от запора следует определиться — какой класс препаратов вам показан и необходим, учесть все противопоказания и возможные побочные действия.Это, пожалуй самые эффективные, быстрые слабительные средства от запора, их самое большое разнообразие, назначаются они при атонии или вялой перистальтике кишечника. К ним относятся свечи от запора , капли, сиропы, таблетки, такие как Натрия пикосульфат, Бисакодил и др., и растительные средства, такие как: листья сенны, касторовое масло, корень ревеня, плоды жостера, кора крушины. Преимуществом таких препаратов является быстрый эффект, вечерний прием раздражающих таблеток от запора уже утром приводит к стулу.Слабительный эффект раздражающих средств происходит из-за химического раздражения рецепторов толстой кишки, что стимулирует перистальтику. Как правило, такая стимуляция толстой кишки приводит к однократной дефекации примерно через 6 — 10 часов после приема препарата.Такие препараты показаны при острых, случайных запорах, не при хроническом стадии. Противопоказаны они для длительного применения, а также кормящим и беременным женщинам, грудным детям. Нельзя использовать такие слабительные препараты от запора при: болях в животе неясной этиологии, остром проктите , остром геморрое , при обострении анальных трещин, при кишечных, желудочных, маточных кровотечениях , при острых воспалительных заболеваниях органов брюшной полости, при кишечной непроходимости, при ущемлении паховой грыжи , перитоните, при цистите , прободении кишечника или желудка, при нарушении водно-солевого обмена.
  • худеем по системе минус 6
  • Я неслучайно решила так назвать сегодняшнее письмо. Дело в том, что совсем скоро в моей жизни случится юбилей, пожалуй, один из самых важных в моей жизни. 19 октября исполняется двадцать лет с тех пор, какВы у меня постоянно спрашиваете, поможет ли мне система, если мне 30, 40, 50 , 60 лет? Похудею ли я на системе, если у меня маленький вес? А если я вешу очень много? Сегодня я решила писать меньше текста и сделать обзор фото ДО и ПОСЛЕ похудевших на системе, разных возрастов, с разным стартовым весом. Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.Лето - самый опасный период для фигуры. Вы это наверняка уже поняли. Стоит немного расслабиться, как вес стремительно растет. И в то же время, лето - идеальное время для похудения. Нужны минимальные усилия, чтобы получить восхитительный результат. Самое главное - знать, какие шаги необходимо сделать. Сейчас я вам расскажу, как похудеть и получить за это 30 тысяч рублей.Дорогие друзья! Рада вам сообщить, что мою новую книгу уже можно купить прямо сейчас! Перейдите по ссылке, чтобы скачать книгу http://pda.litres.ru/ekaterina-mirimanova/intim-zhenskiy-vzglyad-kak-poluchat-udovolstvie-ot/
  • препараты для похудения в аптеке список лучших
  • Все лекарственные препараты для снижения массы тела разделяются на несколько типов, и на данный момент самыми доступными являются те, которые используются небольшой промежуток времени – от 3—4 недель до нескольких месяцев.Большое разнообразие натуральной косметики для тела можно найти также на «Айхербе». Например, при похудении пригодится лосьон для тела с эластином и коллагеном , который можно чередовать с лосьоном против растяжек от компании «Ревива Лабс».Эффект похудения достигается за счет обмана организма, который находясь под их действием, считает что он сыт. Работают такие таблетки на повышение уровня серотонина и катехоламинов , за счет чего и уменьшается аппетит.Аптеки также могут предложить препараты, вызывающие чувство насыщения. Попадая в желудок вместе с большим количеством воды, которым их нужно запивать, они набухают и заполняют желудок ив результате мозг получает сигнал о насыщении. Такие препараты еще хорошо проводят очистку кишечника, восстанавливая его микрофлору. Но для хорошего эффекта сытости нужно употребить довольно большую порцию таких таблеток.
  • с перцем можно похудеть
  • Можно ли похудеть при таком обертывании? Обертывание пленкой является отличным помощником в борьбе с жировыми отложениями и неровностями кожи. Это происходит потому, что под пленкой создается эффект сауны. А это в свою очередь приводит к тому, что из организма начинают выводиться токсины и продукты распада. В результате, благодаря такому обертыванию можно легко избавиться даже от целлюлита.Эффективно ли такое обертывание? Вы удивитесь результату, когда увидите, что уже после первых трех обертываний с вашего живота заметно уйдут объемы, а кожа станет очень шелковистой и упругой. Что же касается талия и бедер, то они станут гораздо меньше.Во время занятий спортом, бегом или любой физической нагрузки. Эффект будет значительным, потому что во время движений происходит большое выделение жидкости потовыми железами. Проблемные зоны мажут любым антицеллюлитным кремом (ultra vision, oracal) или наносят смесь для обертывания (например с какао или с эфирными маслами, можно с медом и перцем). Если крема нет, то можно обойтись и без него. Бег или упражнения ускорят эффект от обертывания. Можно крутить обруч.После массажа. Что дает такой метод? Этот способ является очень действенным, так как массаж отлично подготавливает кожу к дальнейшим процедурам. После сеансов массажа намажьтесь специальным кремом или приготовленной заранее смесью и обернитесь пищевой пленкой. Можно использовать смеси из уксуса.Эффект от использования будет просто колоссальным.
  • как быстро и хорошо похудеть
  • Предлагаю простой и быстрый рецепт жареной говяжьей печени в мучной панировке. Печень получается мягкая, нежная и сочная. Блюдо не только вкусное, но и полезное. Сочетается с разными гарнирами, особенно с овощами.Стейк из говяжьей печени – сытное и полезное дополнение к домашнему обеду. Жареная печень хорошо гармонирует с кашами, пастой, гороховым или картофельным пюре, с овощным салатом либо просто с ломтиком свежего хлеба. В составе печени много белка, ценных аминокислот, витаминов А и В, присутствует такой микроэлемент, как железо. Регулярное употребление говяжьей печени повышает гемоглобин, защитные функции организма, укрепляет зрение. Субпродукт этот сытный, но низкокалорийный, поэтому его часто включают в состав разгрузочной диеты.Рецепт говяжьей печени, жаренной кусками, пригодится также тем, кто желает питаться экономно.По сравнению с мясной вырезкой, печень стоит намного дешевле, хотя при этом не уступает по вкусовым и питательным свойствам. Приготовить вкусно печень на сковороде совсем несложно, если придерживаться нескольких правил, о которых я сейчас подробно расскажу.Итак, вы приобрели свежую говяжью печень. Субпродукт хорошо промойте в проточной воде. Вырежьте желчные протоки, сосуды и удалите пленку. Она легко снимается. Просто, подденьте руками и удалите. Если этого не сделать, при термообработке пленка съежится и придаст печени жесткую и резиновую структуру. Острым ножом нарежьте печень порционными кусочками, высотой 5-8 мм, чтобы они хорошо прожарились внутри.
  • похудей украина
  • Ксе́ния Анато́льевна Собча́к (род. 5 ноября 1981 года , Ленинград , СССР ) — российский политик, теле- и радиоведущая, журналистка [5] , общественный деятель , актриса. Член политсовета партии « Партия перемен » с 23 декабря 2017 года [6] . Известна по реалити-шоу « Дом-2 » (« ТНТ »), «Блондинка в Шоколаде» (« Муз-ТВ »), « Последний герой » (« Первый канал »), а также передачам « Госдеп 2 » (« Сноб ») и « Собчак живьём » (« Дождь »), вела программу «Барабака и Серый Волк» вместе с Сергеем Кальварским на радиостанции « Серебряный дождь ».Член Координационного совета российской оппозиции (с 22 октября 2012 по 19 октября 2013 года) [7] . Заняла четвёртое место на президентских выборах 18 марта 2018 года , набрав 1 237 692 (1,68 %) голосов.Отец хотел, чтобы Собчак поступила на юридический факультет Санкт-Петербургского государственного университета , но та из чувства противоречия выбрала в 1998 году факультет международных отношений . В 2001 году после смерти отца Собчак переехала в Москву и перевелась на факультет международных отношений МГИМО . В 2002 году она получила степент бакалавра по международным отношениям, в 2004 — степень магистра на факультете политологии МГИМО, где защитила научную работу об институтах президентства в России и Франции [8] [12] [13] .В 2008 году вышли книги Ксении Собчак, посвящённые стилю одежды и косметике: «Стильные штучки Ксении Собчак» и «Маски, блески, бигуди. Азбука красоты». В 2009 году появилось написанное совместно с Оксаной Робски «практическое пособие» по выгодному замужеству «Zамуж за миллионера, или Брак высшего сорта».
  • питание леовит худеем за неделю
  • Это очень эффективная программа по похудению. Я родила 4 месяца назад и времени на приготовлением диетических меню практически нет, поэтому готовые блюда мне очень помогают. Меню разнообразное и все блюда леовит очень вкусные. Я за пять дней похудела на два килограмма (рост 176 вес 78 был и 76 стал). Сижу уде вторую неделю на втором чемоданчике и результатами довольна. Худеем за неделю от компании леовит научит вас есть очень маленькими порциями))) заваривать каждый пакетик следует Максимум двумястами миллилитрами воды. В день необходима съесть всего три пакетика, очень мало, но у кого есть цель- обязательно выдержат!
  • можно ли похудеть на лапше
  • Этот напиток содержит достаточное количество кофеина, который и способствует удалению лишнего веса из организма. Кофеин — это мощный стимулятор, который способен увеличить скорость метаболизма и подавить чувство голода и снизить тягу к сладкому.Такие вещества, как теобромин и теофиллин, которые связаны с кофеином тоже стимулируют организм. Хлорогеновая кислота, находящаяся в этом напитке, замедляет всасывание углеводов, тем самым замедляет выработку глюкозы. И производство новых жировых клеток уменьшается.Это, конечно, вопрос индивидуальный, но специалисты рекомендуют не превышать норму - 3 чашки кофе в день и не более! Но это при условии правильного и здорового питания совместно с регулярным занятием физических упражнений.В плане сжигания лишнего накопления и похудения в идеале является 1 чашка кофе перед утренней аэробной тренировкой. Но заметьте, спустя час после завтрака. Иначе, если вы будете пить напиток во время утренней трапезы, то кофеин замедлит процесс расщепления жиров.
  • какие препараты способствуют похудению
  • Гипертоническая болезнь – одно из тех хронических состояний, бороться с которыми приходится всю жизнь. Поэтому препараты от гипертонии постоянно совершенствуются, появляются новые лекарственные средства – более эффективные и имеющие менее выраженные побочные эффекты. Следует отметить, что для достижения максимального эффекта подобные средства всегда включаются в состав комплексного лечения при повышенном артериальном давлении.Цель назначения всех антигипертензивных препаратов – снижение и стабилизация артериального давления. Механизм действия может быть различен, но в нём всегда присутствует эффект расширения периферических сосудов. Именно за счёт него происходит перераспределение крови – больше уходит в мелкие сосуды, соответственно, больше питания получают ткани, снижается нагрузка на сердце и понижается артериальное давление.В зависимости от механизма действия этот эффект может достигаться быстро в результате применения ингибиторов АПФ (Каптоприла, Капотена), либо развиваться постепенно при назначении бета- адреноблокаторов (Конкора, Коронала). Медикаменты, эффект которых достигается в течение получаса, используются для лечения гипертонического криза, инфаркта миокарда, нарушений мозгового кровообращения. Средства, действующие постепенно, назначаются для ежедневного приёма.Большое количество противогипертонических средств обусловлено различными механизмами возникновения заболевания, а также тем, что подбор препаратов для лечения гипертонии всегда осуществляется индивидуально, исходя из особенностей течения болезни и сопутствующих заболеваний у пациента. Основными показаниями к назначению антигипертензивной терапии являются:
  • можно ли похудеть за 5 месяцев
  • Диетический рацион, основанный на потреблении белковых продуктов, служит костяком для стабильного и эффективного сброса лишнего веса. На сколько можно похудеть на белковой диете? Ответ на вопрос зависит от правильности подобранной программы, четкого её соблюдения.Белковая диета – верный способ эффективного похудения. При её соблюдении практически полностью отсутствует чувство голода, а организм насыщается всеми первостепенными полезными веществами, за усвоение которых отвечает белок. Разрешенные овощи и фрукты способствуют витаминизации организма, обеспечивают его необходимым уровнем клетчатки, помогают бороться с жировыми отложениями.Полное исключение углеводов приводит к активизации внутренних ресурсов, организм начинает сжигать то, что годами откладывал «про запас». В белковом рационе некоторое количество полезных углеводов и жиров всё же присутствует, что позволяет максимально сбалансировать питание.Во время соблюдения такого питания не требуется резкого снижения калорийности. Значительно изменяется подход к питанию, поэтому организм не испытывает сильного стресса и не стремится в результате голодовки отложить всю поступающую пищу в подкожный жир, как это происходит на низкокалорийных программах или монодиетах. Белковое питание способствует разгону обмена веществ, оно не терпит голодовок и, наоборот, требует обильного питания.
  • сколько пройти чтобы похудеть
  • От внезапной травмы-перелома не застрахован никто: будь то травма на работе или в нерабочее время. После столь неприятного инцидента пациент невольно задается вопросом – сколько дней составляет больничный при переломе руки? Примечательно, что его сроки варьируются в зависимости от степени травмы и ее вида. Поэтому, оформляя временный отпуск по случаю травмы, нужно быть внимательным, чтобы соблюсти все правила и учесть все особенности данной процедуры.Длительность больничного может варьироваться в зависимости от состояния больного и от степени тяжести травмы. Примечательно, что если человек имеет страховой лист, то ему выплачивается компенсация, которая в полной мере или частично (в зависимости от условий страхового полиса) покрывает затраты на лечение. Выдача страховой выплаты осуществляется при наличии таких документов:Что касается длительности отпуска по заболеванию, то, например, больничный при переломе пальца на руке выписывается, исходя из степени тяжести травмы. Но в среднем в справке прописан срок на период от 20 до 30 дней. Если повреждение требует оперативного или хирургического вмешательства, то срок увеличивается от 30 до 40 дней.Если у больного был зафиксирован перелом руки со смещением или без смещения, то при оформлении отпуска будут учитывать общее состояние пациента, при котором возможен вариант продления сроков лечения и реабилитации. В некоторых случаях временный отпуск может продлиться до полугода, а затем может быть назначен курс восстановительных процедур, который имеет вероятность затянуться на несколько месяцев.
  • extra slim для похудения
  • Всем привет! Меня зовут Касьянова Марина Викторовна, мне тридцать, я банковский работник, живу в Москве. Склонность к полноте досталась мне по наследству. У меня и мама, и папа полные. Они живут в селе, до сих пор держат хозяйство. Сами понимаете, что в детстве мне суждено было быть пышкой.Домашняя сметанка, жирное молочко и творожок, наваристый бульончик на домашней курочке. Плюс ко всему прочему моя мама отличная хозяйка и мы с сестрой постоянно угощались домашней выпечкой. Ну просто не могли устоять от маминых пирожков с маком, яблоками.А торты какие она у меня печет, таких в столичных супермаркетах не купишь! В общем, я никогда не отличалась идеальной фигурой. В одиннадцатом классе мой вес был 72 кг и это при росте 167 см. Нужно было срочно брать себя в руки.Бесспорно, прежде чем попробовать Эко Слим подробнее тут, я перечитала все форумы в поисках средства для похудения, сопоставляла вред или польза будет от очередного препарата, изучала отрицательные отзывы, а также узнавала мнение независимых экспертов.
  • как похудеть за 1 дней
  • Вся информация из книги поможет вам победить лишний вес, вы получите внимание и восхищение со стороны окружающих, что придаст вам большей уверенности в себе и своих силах. Похудение привнесет в вашу жизнь большее разнообразие в общении с разным кругом лиц. Вы сможете пойти: на совместный шопинг с подругами, в фитнес-клуб или в бассейн и т.д. http://bit.ly/1DPbIyXПОМНИТЕ!Если вы действуете сегодня, то результат, как правило, происходит не сразу т.е. если вы начали худеть сегодня, то, скорее всего, результат вы увидите завтра, но если вы откладываете действия на завтра, то результат случается, когда-нибудь. А когда-нибудь – это когда? Да – НИКОГДА!!! http://bit.ly/1DPbIyX
  • финики можно похудеть
  • Существует целый ряд продуктов, питание которыми вызывает много споров и вопросов у диабетиков. Фрукты, овощи, ягоды имеют, как правило, невысокую энергетическую ценность и огромный запас полезных питательных веществ. Они необходимы каждому организму, больному – тем более. Плоды растений представляют основу диет для похудения, разгрузки и очищения организма. Можно ли есть финики при сахарном диабете или нет? Какое количество сухофруктов не вызовет сильных колебаний гликемического уровня?Произрастают экзотические плоды на пальме. Ее высокий урожай может насчитывать до 250 кг в год. В честь великого дерева в Африке называют города и области. Изображение пальмы чеканят на медалях и монетах. Считается, что сбор урожая, несмотря на плодовитость растения, трудоемкий процесс.Во многих африканских странах финики являются основным продуктом питания. По традиции, из них готовят множество разных национальных блюд. Все части теплолюбивого дерева находят свое применение. Даже его верхушчатые почки подвергают заквашиванию и получают, так называемый, пальмовый сыр.Известны случаи, когда только ими и водой, люди питались длительное время. Финики берут с собой и едят путешественники, спортсмены. В походах, при физической нагрузке плоды финиковой пальмы служат источником полезных для организма веществ.
  • худеем 17
  • Девочки, привет! Я собралась похудеть, т.к очень сильно поправилась за этот год. Мой вес составляет 70кг при росте 170 см. Основной жир лежит на животе и руках. Раньше весила 60, и чувствовала себя порхающей бабочкой((( Подскажите, как можно реально похудеть? Изнуряющие диеты мне нельзя, т.к есть проблемы с желудком. И за сколько при такой комплекции я могу скинуть лишнее?Я тоже начала поправляться, видимо возраст начал показывать себя. 35 лет. Считаю калории. Приложение в телефоне и весы. 1200 в день. Врач сказал, что меньше нельзя, больше нежелательно. Соблюдаю соотношение БЖУ. В диеты не верю, в белковые и моно и подавно. Все кто сидел надувается как шарик потом. Я уже так делала, это мне очень помогает выровнять вес, потом просто контролировать порции, понимать что ты кушаешь. Если добавите спорт, будет отлично.Жирушка Девочки, привет! Я собралась похудеть, т.к очень сильно поправилась за этот год. Мой вес составляет 70кг при росте 170 см. Основной жир лежит на животе и руках. Раньше весила 60, и чувствовала себя порхающей бабочкой((( Подскажите, как можно реально похудеть? Изнуряющие диеты мне нельзя, т.к есть проблемы с желудком. И за сколько при такой комплекции я могу скинуть лишнее?Спорт помогает с потерей точечного веса, упражнения всякие специальные. Еще можно на диете не сидеть, а просто порции поменьше есть. На пару еще все полезно и вкусно, я в редмонтовской мультиварке на пару делаю рыбку с овощами и мясо.
  • похудение похудеть
  • успешные истории похудения Как подружиться с фитнесом, изменить сознание и похудеть успешные истории похудения Узнай, как австралийка похудела на 65 кг - из 119 в 54!звезды Хочешь тело, как у Кендалл Дженнер? Смотри диету и ее тренировки звездная эволюция тела Анна Курникова. Мама двойни или девушка с плоским животом? звездная эволюция тела Лайфхак по похудению после родов от Ляйсан Утяшевой звезды Самые красивые блондинки: ТОП-55Где брать деньги? (8) [ Поговорим? ] Чем заняться на выходные - идеи (18) [ Поговорим? ] А какое у вас хобби!? (95) [ Поговорим? ] А какой у тебя рост? (216) [ Поговорим? ] Ваше любимое радио (49) [ Поговорим? ] Комплексный анализ крови (3) [ Поговорим? ] Ваша мечта... (233) [ Поговорим? ] Что подарить? (29) [ Поговорим? ] Какую книгу вы сейчас читаете? (126) [ Поговорим? ] Я и моя машинка (46) [ Поговорим? ]
««« 61 81 101 121 141 161 181 201 221 241 »»»

Foto:

Video: