Ела раз в день похудела

1) похудела ела раз в день
2) ела раз в день похудела - YouTube
3) Так за сколько можно похудеть питаясь один раз в день?

ела раз в день похудела

Диетологи говорят, что похудеть от воды нельзя.  Говорят, что никакого действия на жировые отложения вода не оказывает и вымывать их не может. Моя подруга Яна к диетологам никогда не обращалась. Она начала пить воду для здоровья, но, неожиданно для себя,  похудела на  7 кг.

— Я вообще худеть не собиралась. Просто, прошлой весной мама отправила меня на какое-то обследование то ли биорезонансом, то ли что, по поводу паразитов . И там мне сказали, что моему организму катастрофически не хватает воды. Что в день мне нужно пить воды не меньше 30мг на кг веса.

Сказали выпивать 700 мл воды с утра натощак, а потом уже и завтракать. Сказали пить понемногу, глотками, ещё посоветовали пить зелёный коктейль из свежевыжатых соков петрушки и укропа. Гадость такая, я не стала с этим заморачиваться, но воду пить начала.

— Месяца через 3-4 начала худеть. Но не только из-за воды. Просто, потом настало лето, которое, как ты помнишь, было невыносимо жарким. Все у кого не было кондиционеров, на полу спали. Я из-за  жары почти не могла есть, но продолжала пить воду,  уже литра 2-3 ежедневно. Бывали дни, когда я почти ничего не ела дня по три  – не было аппетита из-за жары. И вообще, по моим наблюдениям, если утром вместо завтрака выпивать воду, то можно легко не есть до обеда. Только приучить себя к этому сложно.

Набрала я за время учебы в универе не много ни мало 10 кило и стала весить 63 кг при росте 168 см. Откровенно лишними из них стали 5 -6 кг и я долго не могла их сбросить. Силы воли особо нет, поесть вкусного я люблю. Наткнулась в интеренете на систему питания "5 столовых ложек". Почитала принцип. Понравилось. ОднакоЭ, сразу я на эту систему не "села", так как не было весов ни напольных ни кухонных. Стала худеть я в начале ноября 2014 года и за месяц ушло более 5 кг! Без труда и без жевания одиноких капустных листиков.

Суть системы: кушать можно все, но не более 200 грамм за один раз. Промежутки между приемами пищи должны составлять не менее 3 часов. Пить можно за 20 минут до еды и через час после. Однако если кушать 100 грамм чая или кофе и 100 грамм чего-то вприкуску, то можно. Есть разрешается все, что душе угодно. Также кушать нужно много раз для разгона метаболизма. В идеале лучше кушать 5-7 раз. Нужно помнить, конечно, что если съесть 200 грамм сникерсов или сгущенки, то никакого похудения не будет. Кушать лучше просто обычные продукты: мясо,овощи,крупы. Супы я ем редко, так как 200 граммами не наедаюсь.

Худеется на системе очень хорошо!В первые несколько дней я похудела на 3 кг. Сначала довольно голодно, не наедаешься этими граммами, но через неделю уже легче. Каждый день уходит около 200 граммов веса, что очень радует. Итого за месяц я из 63-килограммовой коровушки превратилась в 57 килограммовую стройнягу!

Очень советую данную систему питания всем, кто не может отказаться от любимых блюд ли не может готовить себе отдельно от семьи. Уменьшаете порции - уменьшается желудок и вы стремительно худеете. Моя ошибка была в том, что худела до Нового года. Потом все набрала назад. Сейчас опять на системе борюсь с килограммами, не голодаю и очень довольна. Присоединяйтесь!

Tags: ела, раз, в, день, похудела,

Foto:

Video: