Хочу худеть

1) Хочу начать худеть - Инструкции по сбросу веса
2) Хочу похудеть, но не получается полезные советы для.
3) Хочу похудеть, но нет силы воли: 6 простых шагов

хочу худеть

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies .

Наверное, лет с 13 мой вес был 60-62 кг. Я была полненькой девочкой, я бы даже сказала, полноватой. При росте 175 см мой вес никак не опускался ниже 65. Меня иногда дразнили толстухой, потому что на фоне остальных подростков я выделялась женственными формами , о которых девочки-подростки могли только мечтать. Но меня это особо не беспокоило, я не была зациклена на похудении и питалась как хотела. Да и мальчикам я всегда нравилась такой, какая я есть.

Я начала пробовать различные диеты, отказывалась от мучного и сладкого, делала себе разные массажи, мазалась всякой антицеллюлитной ерундой. В результате этих манипуляций мне удалось к 19 годам (примерно за год) похудеть до 53 кг. Отвес составил 10 кг. Фигурка стала точеной, стало приятно покупать и носить облегающую одежду, я стала считать себя сексуальной девушкой. Но... диеты и спорт больше не действовали. Вернулась отечность. Есть хотелось всегда и везде.

Пришло время понять, что все проблемы кроются в моей голове. Пришло время преобразиться и полюбить свое тело. Я благодарна Вселенной, что каким-то случайным образом я наткнулась на книгу Роберта Шварца "Диеты не работают" . Сначала я отнеслась скептически к тому, что не изнуряя себя диетами и без дружбы со спортом я могу добиться какого-либо результата. Но теперь я понимаю, что НЕ ИЗНУРЯТЬ свой организм и УВАЖИТЕЛЬНО относиться к своему телу - единственный верный подход к вопросу стройности .

Теперь я ем мороженое и пирожное, бананы, жареную картошечку, макарошки, даже могу полакомиться фаст-фудом. Ем и утром, и вечером, и перед сном. Питаюсь когда хочу и чем хочу, потому что делаю это с умом, очень ответственно и осмысленно. Хочу поделиться своими секретами с Вами, милые девушки:

Далеко не все девушки с пышными формами стремятся от них избавиться. Возможно, они не всегда находят понимание в глазах окружающих, ведь быть стройной и подтянутой – это тренд. Тем не менее на то, чтобы не хотеть худеть, есть вполне резонные причины, с которыми не поспоришь.

Полнота далеко не всегда считалась недостатком. Вспомните, сколько знаменитых картин великих художников изображают пышнотелых красавиц, которыми не устаешь любоваться. Мэрилин Монро никогда не была худышкой, Мелисса МакКарти покорила Голливуд благодаря своим аппетитным формам, очарование актрисы Ирины Пеговой именно в ее полноте, да и Руслану Пысанку тоже трудно представить в 44-й размере. Правильно подобранный гардероб, здоровый цвет лица, сияющий взгляд, уверенность в себе и яркая индивидуальность – вот составляющие привлекательности толстушек. Зачем им худеть, если они и так неотразимы?

Если вы не хотите худеть и уверены, что это нормально и у вас здоровая допустимая полнота, воспользуйтесь формулой индекса массы тела (ИМТ). Показатель массы тела в килограммах нужно разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат (кг/м2). Результат от 18,5 до 25 – это норма. ИМТ меньше 30 – допустимая полнота, выше 30 – ожирение.

Поэтому если вы нормально себя чувствуете, довольны своей внешностью, занимаетесь спортом, у вас нет нарушений обменных процессов, то не переживайте по поводу лишнего веса. Кстати, иногда небольшой жировой запас может быть даже полезен. По данным исследования,  проведенного в Израиле, люди с ИМТ 25–27 живут дольше тех, чей вес в норме или в дефиците. А ученые из Нового Орлеана обнаружили, что от инсультов и инфарктов чаще умирают пациенты, которые изначально имеют более низкий ИМТ.

Tags: хочу, худеть,

Foto:

Video: